Rutinitas padat yang berjalan tanpa jeda bisa membuat energi kita cepat berkurang. Aktivitas yang dilakukan berulang, jadwal padat, serta kurangnya waktu istirahat membuat hari terasa melelahkan. Rasa lelah ini sering disebut sebagai burnout yang merupakan tanda bahwa tubuh dan pikiran kita membutuhkan rehat sejenak dari aktivitas padat.